睡不着觉,睡不踏实容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡完了不解乏,每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种,并为此困扰不已。若能通过不同表现,将失眠正确归因于五脏,就能有效缓解。

    太烦躁而时睡时醒是因肝

    若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。

    [建议]:通过食疗有效预防失眠。如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等 ......