“暴走”可导致痛风发作
非凡的“暴走”妈妈陈玉蓉,日行十公里,坚持了七个月,靠艰苦的“暴走”,硬是走掉了脂肪肝,割肝救子,感动了无数国人,也在华夏大地掀起了一阵“暴走”的浪潮。
大众健身的运动类型应以选择有氧运动为主。“暴走”的运动类型属于有氧运动,是值得提倡的。但是,“暴走”的运动强度比较大,每次走的时间很长、距离很远,这对于某些人是不适宜的,比如痛风病人。
痛风是很复杂的疾病,导致痛风发作主要有两个方面的因素:一是嘌呤摄入过多。一般人们都认为导致痛风就是这个原因,其实,还有另一个重要的原因就是尿酸排泄不畅。尿酸是嘌呤代谢的最终产物,通过肾脏排出体外。如果嘌呤摄入过多,排泄又不畅,那些本应排出体外的代谢废物就要在体内捣乱,引发痛风。
那么,这跟“暴走”又有什么关系呢?“暴走”之后机体会产生大量的乳酸、酮酸等代谢产物,这些代谢产物会和尿酸抢占同一个排泄通道——肾脏,造成尿酸排泄不畅。我们见过不少因为活动过度和疲劳而导致的痛风发作,就是基于这个道理。所以,不要片面的认为加强运动强度就能促进身体健康,运动一定要讲究科学性。, http://www.100md.com
大众健身的运动类型应以选择有氧运动为主。“暴走”的运动类型属于有氧运动,是值得提倡的。但是,“暴走”的运动强度比较大,每次走的时间很长、距离很远,这对于某些人是不适宜的,比如痛风病人。
痛风是很复杂的疾病,导致痛风发作主要有两个方面的因素:一是嘌呤摄入过多。一般人们都认为导致痛风就是这个原因,其实,还有另一个重要的原因就是尿酸排泄不畅。尿酸是嘌呤代谢的最终产物,通过肾脏排出体外。如果嘌呤摄入过多,排泄又不畅,那些本应排出体外的代谢废物就要在体内捣乱,引发痛风。
那么,这跟“暴走”又有什么关系呢?“暴走”之后机体会产生大量的乳酸、酮酸等代谢产物,这些代谢产物会和尿酸抢占同一个排泄通道——肾脏,造成尿酸排泄不畅。我们见过不少因为活动过度和疲劳而导致的痛风发作,就是基于这个道理。所以,不要片面的认为加强运动强度就能促进身体健康,运动一定要讲究科学性。, http://www.100md.com