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编号:12005527
醒后口干舌燥不妨改改睡姿
http://www.100md.com 2011年4月1日 《家庭科学·新健康》 2011年第4期
     很多老年人睡醒后,经常感到口干舌燥,不少人误以为是唾液腺功能减退所致。其实,不当的睡眠姿势也容易造成此现象。

    平卧睡眠时张口呼吸,或用口鼻同时呼吸的老年人,津液很容易挥发掉,从而出现口干舌燥的现象,这时不妨改改睡姿,避免仰卧,应采用“卧如弓”的姿势,并且最好向右侧卧,尽量不要张口呼吸,适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方,有助于胃内容物排出,避免压迫心脏。

    但值得注意的是,某些疾病也会造成老年人张口呼吸,如患有严重鼾症的老年人;慢性支气管炎、心脏病患者;白天疲劳过度或体质虚弱者。这些老年人应积极治疗原发疾病,从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。, http://www.100md.com