很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没有放在心上。实际上，老人觉少其中存在着不少的健康隐患。

    老年人也要睡眠充足

    “人的睡眠时间与年龄有关。随年龄的增长，神经细胞逐渐减少，所以年龄越大，睡眠的时间越少。一般来说，老年人正常的睡觉少，只是单纯的睡眠时间较常人缩短，一般睡眠质量并无明显降低，也无明显失眠等病理改变。如果老年人睡眠减少，同时伴有失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等睡眠障碍 ......