就要进行中考和高考了，许多家长给孩子准备了这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，供学生家长参考。

    萝卜枸杞黑米粥

    【配方】 胡萝卜100克，枸杞20克 ......