真假减肥(2)
【专家揭秘】吸脂手术的确能去除人体内的脂肪,但一夜获得魔鬼身材后,术后的一些问题还是应谨慎对待的。现在的吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。
负压吸脂的过程属于一种创伤,由于这个层次中分布有大量的神经末梢,手术不可避免要损伤一些神经,导致一定程度的疼痛。因为神经的恢复是极其缓慢的,所以,手术后会持续一段时间的疼痛。
需要注意的是,年龄在60岁以上的老人,身体未发育成熟的青少年,都不适合吸脂手术。有内脏器官疾病者,如高血压、冠心病、高血脂、高血糖者也不能进行手术。
NO.2减肥营养餐:
科学、健康来瘦身
据赵英敏介绍,减肥营养餐的原则是限制总能量、适量蛋白质、限制脂肪、限制糖类。减肥原理是降低饮食中的碳水化合物,来达到降低体重的目的。低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有燃脂和排脂的作用,令减肥者在短短数天内减掉体重。由于每个人的饮食和生活习惯不同,所以餐单的制定也要因人而异。采访中,赵英敏讲述了这样一个真实的瘦身案例。
【案例回放】
王雨辰,29岁的准新娘,身高162cm,体重74公斤。她平时早餐不规律,夜里加班会吃宵夜。三餐几乎都是吃外卖,忙起来的时候很少喝水。每餐吃一碗米饭,菜式不多,喜欢吃零食。很少运动,除了上下班走楼梯之外,几乎天天坐在电脑前。三个月后就要步入婚姻殿堂了,心急如焚的她担心节食会让身体吃不消 ......
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