一到夏天，出汗便成了不可避免的事。很多人因为不喜欢那种黏溻溻的感觉，往往躲在空调屋里，拒绝出汗。殊不知，许多病灶都是憋汗憋出来的。

    出汗是人体排毒的重要途径

    夏季阳气外发，出汗可以促进血液循环，将体内和体表的废物毒素排出，同时，通过出汗可调节体温，适应暑热的气候。但是如果总待在空调房里，拒绝出汗，就等于失去了一条重要的排毒管道，邪毒未能及时排除会极易招致鼻塞、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等“空调病”症状。因此，夏天适当出汗很重要。

    如果因为工作原因必须呆在空调屋里无法出汗，可以晚上睡前用热水泡脚，这同样能起到深层出汗的效果。不过 ......