昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

    乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

    岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

    肾是影响衰老

    关键所在

    古人认为，人可以活到120岁左右。如果说人的自然寿命是120岁，但为什么目前一般人只能活到七八十岁左右呢?

    回答是源于生命的逐渐衰老。这一点，人们从自身的变化中就能感觉得到：从40岁开始，人们突然发现精力不如从前了，老是忘记一些重要的事情；心脏有时会搞出些小花样，让人心烦意乱；爱美的女人们也会突然发现脸上的皱纹，不论用多少化妆品也无法掩饰……

    人是怎么变衰老的呢？在中医看来，尽管衰老的进程受到诸多因素的影响，但肾和脾对衰老的影响最大，只要采取相应对策养护好我们的脾和肾，就可以延缓衰老的进程，推迟衰老的到来。

    《黄帝内经》里有一段话：“丈夫……五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动；八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。

    意思就是说，男子到了40岁，肾气开始衰退，头发开始脱落，牙齿逐渐枯槁；到了48岁，阳气衰于上部，面部憔悴，发鬓开始花白了；到了56岁，肝脏由于得不到肾精的供养，肝的功能也衰退，于是筋骨活动不灵便；到了64岁，天癸枯竭，精气衰少，肾脏功能减退，整个身体都到了衰竭的地步、牙齿与头发都脱落了 ......