中国人常说，老年人高兴，全家人就高兴；老年人健康，全家人就有福。子女常回家看看，老人会更加健康、快乐——

    有精神寄托才能聚精养神

    人到晚年退休之后，时间往往一下子多了起来。有些老人帮助子女带孙子、孙女，精神有所寄托，忙碌一天之后，晚上还可以睡个好觉。可是有的老人不需要做这些，子女又不在身边，所以心里总是觉得空落落的。也就是现在常说的“空巢家庭”或者“空巢老人”现象。时间长了，这些老人精神郁闷，身体上不是这儿出了问题，就是那儿出了毛病。所以，对于老人来说，物质生活的享受只是一个方面，精神方面的寄托才是更重要的。

    道家养生观点认为：做自己喜欢的事情可以将神灌注其中，当老人找到了自己的所爱、所好，精神专一的时候，心神必然如涓涓细流滋润着久旱的经脉，帮助疏通淤阻的气血。

    武国忠医师建议，所有的老人平常应该多想一想，这辈子最喜欢的是什么，一定要给自己找个爱好。即使男同志喜欢绣花都没有关系，若是能把花绣好，也是老有所为、老有所乐。

    比如有几个老大姐，闲来无事，最喜欢绣“寿”字的十字绣，花个几十块钱，天天在那里忙活。等子女或者老友过生日时候，就当做礼物送出去。大家看到这么精美的礼物都非常喜欢，老人自己心情也舒畅。做起其他事情来，也感觉非常顺利了。更重要的是，当她们专注于十字绣这件事的时候，精神比较专一，可以渐渐忽略很多繁琐的忧心之事 ......