中国养生学一向注重“天人相应”，自古就有“冬藏”之说，但人毕竟不能像动物那样真的冬眠起来，那我们应该怎样“藏”呢？道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕坐，讲知止；佛家讲禅定。动与静相合，该动时动，该静时静；于静中取动，于动中求静。如此，才能使阴阳平衡，身心安康。

    冬季养生“静”字当头

    人体的脏腑、经络等随着季节的变化，其功能也会发生相应的改变，我们只有顺应这种趋势才能保障健康。

    《黄帝内经》在提到人与自然的关系时，只用了简单的八个字来概括，即“顺之则昌，逆之则亡”。在古代，由于生产力低下，人类对自然的依赖性很大，基本上是靠天吃饭，所以人跟自然之间一直保持着和谐的统一 ......