“立”有“开始”的意思，一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。但事实上，大家都能感觉到，这时我国大部分地区，尤其是北方，天气还是很冷的。在这个“乍暖还寒”的时候，涵养阳气可以说是健康养生的首要任务。

    “倒春寒”最易损耗阳气

    古人创造了阴阳学说，阴阳双方是对立消长、互根互用，还能相互转化，这些作用维持着自然界的正常变化，阳气是一种积极向上的力量，就像是现代城市中发电站提供的电力，如果电力不足，城市就会瘫痪，对于人体来说同样是这样，离开阳气的扶持和养护，也会枯萎。

    《黄帝内经》讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思就是：阳气是维系我们生命生生不息的一种元气，就像天上的太阳一样。没有了太阳，万物无法生存，没有了阳气，我们的寿命也难以长久。立春时节，一方面人体内阳气开始升发 ......