头孢真是儿童肾结石的“元凶”吗(3)
预防肾结石，饮食最关键
肾结石的形成与饮食密切相关，尤其对儿童而言，最重要的一个原则就是要均衡饮食，保证体内的酸碱平衡。张文给大家列举了几项要点：
多喝水：大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
少吃富含草酸盐的食物：富含草酸的食物包括：豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、甘蓝菜科的蔬菜、茶、无花果干、羊肉、核果、青椒等。因为大约60%的结石属于草酸钙结石。
多活动：孩子应多活动，不爱活动的人，钙质淤积在血液中，形成结石的风险也增大。
吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石发生。富含维生素A的食物有胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
少吃盐：高盐饮食，易加速钙结石形成。
多吃西瓜：西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。, 百拇医药(李蕙君张文)
肾结石的形成与饮食密切相关，尤其对儿童而言，最重要的一个原则就是要均衡饮食，保证体内的酸碱平衡。张文给大家列举了几项要点：
多喝水：大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
少吃富含草酸盐的食物：富含草酸的食物包括：豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、甘蓝菜科的蔬菜、茶、无花果干、羊肉、核果、青椒等。因为大约60%的结石属于草酸钙结石。
多活动：孩子应多活动，不爱活动的人，钙质淤积在血液中，形成结石的风险也增大。
吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石发生。富含维生素A的食物有胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
少吃盐：高盐饮食，易加速钙结石形成。
多吃西瓜：西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。, 百拇医药(李蕙君张文)