女人要养好血，就不能随意让气耗散，这需要从生活中的点滴做起，如避免不停地讲话。我国古代很早就有“寡言”养生的观点。道教仙人吕洞宾提倡“寡言语以养气”，孙思邈也认为“多言则气乏”，要求人们莫多言，宜少语，少语可使气得以充养，反之则令气耗散。

    少说话能减肥养血

    说话靠的是气，少说话可以避免耗气。人说话发声，虽出自喉咙，但却是体内气息推动声带的结果。气足则说话时声音洪亮，像那些“大嗓门”的人，都中气十足。当感到疲惫时，会感觉连说话的力气都没了，就是因为说话需要耗气，身体气力全无，自然就不想张口了。

    不仅说话要靠气 ......