国庆长假就要到了，好多平时不能做的事情终于可以在此时“大快人心”了，不过，逍遥自在之际可别忘了自我调整，以免节后身心俱疲，无法适应工作环境。那么，如何减少讨厌的“假日后遗症”呢？为此，笔者特别总结了一下长假中会累及健康的三只“拦路虎”，并为你一一支招，摆脱它们的纠缠。

    ●拦路虎一：精神恐慌

    去年国庆长假，孙先生和一帮哥们一同去陕西旅游，旅途前两天他非常亢奋，做什么都很有兴致。第三天以后情绪就出现了很大的反差，脾气变得格外暴躁，动不动就想和人打架，搞得那帮哥们也很扫兴。

    【明察秋毫】

    很显然，这些症状的发生与黄金周旅途过程中的拥挤是有着密切关联的。研究表明，当很多人过于集中在一个相对密闭的环境中时 ......