民间有句俗语深入人心：“今冬进补，来春打虎”，是说在冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛，身体机能要休养生息，正是进补的好时机。正可谓，养肾之计在于冬。本期，有请武医师为我们讲解冬季养肾要领。

    肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。

    ——《黄帝内经·素问·六节藏象论》

    养肾也要辨证施补

    【本刊记者】 中医认为，“冬主肾”，也就是说冬季养生重点是养肾补肾。时下，养肾补肾的方法多如牛毛。方法虽多，却让人感到无从下手。有的人补完了以后很舒服，有的人却越补越差，为什么会出现这种情况呢？

    【武医师】 这其中就体现了中医的辨证施治思想。每个方法都是针对不同的体质和症状的，用对了才效如桴鼓，用不对伤精耗气反受其害。

    古代有的医家认为：肾是人的先天之本，肾病无实症。只要是肾出了问题，就一定要补，所以说补肾也是有来由的。但究竟怎样补，才能补对，才能有效，这是一个大问题。

    在生活中，很多人都认为自己是肾虚，殊不知，肾虚在中医里分为肾阴虚与肾阳虚两种。按我这些年的临床经验来看，真正肾阴虚的比例很少，大部分人是肾阳虚。肾阳虚的人，最明显的表现就是全身怕冷或手足冰凉，同时伴有腰膝酸疼、尿频、精神委靡、畏寒怕风、腹泻、身体双下肢浮肿等不适症状 ......