人人都很关心自己的身体健康。可是，众说纷纭的各种医学研究信息和养身之道，又使人迷惑混沌，不知所措，甚至有些保健方法是自相矛盾的。那么，怎样才能分辨出哪些才是适合你的养身保健之道呢？下面就提供一些建议，供您参考。

    全面了解，不偏听偏信

    在日常生活中，很多所谓的医疗信息是从一些医学研究成果中道听途说和断章取义而来的，这时就应全面了解情况，不要盲目相信。

    比如，喝生牛奶得沙门氏菌病的可能性高出喝消毒牛奶的150倍，这是医学研究得出的结论。如果你碰巧喝过生牛奶，也大可不必惊慌，因为医学研究并没表明喝了生牛奶就一定会患这种致命的疾病 ......