提示：以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组。

    【专家推荐】

    日常美味食疗小方

    中医在预防和治疗老年痴呆上多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物。如何首乌、菟丝子、五加皮、杜仲、仙茅、黑芝麻、核桃、枸杞等，具有促进大脑发育，维持和改善记忆功能的功效。其中，黑芝麻、枸杞子、核桃堪称是健脑、补脑的佳品。李医生建议大家长期坚持食用，也可以用此熬粥。

    ◆核桃粥：核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥，每日服2次。

    ◆黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克。将二者洗净，放入锅内，文火熬成粥。服时可加蜂蜜1匙搅匀。每日早、晚服食。

    ◆枸杞粥：枸杞20克，小米100克，猪瘦肉末30克，洗净后放锅内共熬粥。服时加少许精盐调味。可经常食用。

    ◆牛骨髓粥：牛骨髓15克，黑芝麻15克，糯米100克。将芝麻、糯米洗净后，同牛骨髓一起煮粥。食用时可加少量白糖调味，每日服2次。

    ◆二子延年茶：枸杞子、五味子各6克。将二味捣烂，放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。当茶频频饮用，一般可冲泡3～5次。每日2剂。补益肝肾，健脑宁神。适用于肝肾不足，精不养神型老年痴呆病患者。

    ◆灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。银耳用温水发泡后置锅内，加水适量，放入洗净的灵芝，小火炖2～3小时至银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖汁，即可服用。每日1次，连服1～2个月。安神益阴，健脑。适用于肝肾亏虚，精血不足型老年痴呆病患者。

    ◆八宝延寿糕：茯苓、莲子、芡实、蚕豆、黑芝麻、花生米、胡桃仁各60克，白面、藕粉、白糖、蜂蜜各适量。将以上各味洗净 ......