累中求“逸”
去年底，《小康》杂志在世界各地的华人当中开展了“年度心情”的调查，结果，“累”字高居榜首——2013年，华人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特别累”，还有人“越来越累”……2014年1月2日，著名影视公司小马奔腾的创始人、董事长李明猝然离世，终年47岁。为这个“累”字添上了一笔沉重的注脚。
在这个全民喊累的大背景下，1月7日，香港“娱乐教父”、慈善家邵逸夫先生安然离世，享年107岁，真正实现了《黄帝内经》中“度百岁乃去”的“尽其天年”的理想境界。
毋庸置疑，邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO，104岁才从工作岗位上退休，并且一年要看700多部电影，每晚只睡5小时，光从这几个数字来看，邵逸夫先生应该是“超级累”的。
然而，别人累出了病，甚至累成“过劳死”，邵老先生怎么偏偏累成了人瑞？其实，邵逸夫在介绍长寿经验时曾亲口说过：我的最大乐趣是工作、上班，晚年小劳是有益健康的。可见，其“累”的筋骨，而“逸”的是心情，“劳力而不劳心”正是古人早就总结出的长寿经验。
邵逸夫原名邵仁楞，逸夫是他年轻时给自己取的号，意为忙里偷闲，一生安逸之义。
其实，再忙的生活都是偷得出“闲逸”来的。邵老中午会偷闲午睡一小时，这正合了“子午觉”(子时、午时入睡)的养生之法。同样，每天偷闲打太极拳、练养生功也为邵老“偷”得一生康健。不久前看了一个电视调查节目，对比长跑、跳操和练太极拳的三类人群，发现练太极拳的这组人群身体各项指标明显优于其他两组。太极拳这种如“行云流水，连绵不断”的健身方式最好地诠释了“柔者久，缓者长”的中国传统养生精髓。
邵老“逸”字的第二解应该是不滞于物。其实人生最大的“累”便是“心为物役”，抛开物欲的牵绊，方得找到人生的“超逸”之法。邵老一生慈善捐款以百亿计，逸夫楼遍布神州，所谓“仁者寿”，博爱之心能激发身体的正能量，古人所倡导的“上善若水，养生之本”恐怕就是此意吧。
“逸”字的第三解应是无碍于心。心里总有个疙瘩的人，恐怕怎样锦衣玉食的生活也还是觉得“累”。所以邵逸夫常说：“笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。”多年来，邵老一直保持着开朗乐观的心境，得享高寿也在情理之中了。
总结了邵老长寿的这三“逸”，你是不是也觉得“累”是一件很得不偿失的事呢？那么，就从现在开始，活出自己的人生“逸”境吧。, http://www.100md.com
在这个全民喊累的大背景下，1月7日，香港“娱乐教父”、慈善家邵逸夫先生安然离世，享年107岁，真正实现了《黄帝内经》中“度百岁乃去”的“尽其天年”的理想境界。
毋庸置疑，邵逸夫是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO，104岁才从工作岗位上退休，并且一年要看700多部电影，每晚只睡5小时，光从这几个数字来看，邵逸夫先生应该是“超级累”的。
然而，别人累出了病，甚至累成“过劳死”，邵老先生怎么偏偏累成了人瑞？其实，邵逸夫在介绍长寿经验时曾亲口说过：我的最大乐趣是工作、上班，晚年小劳是有益健康的。可见，其“累”的筋骨，而“逸”的是心情，“劳力而不劳心”正是古人早就总结出的长寿经验。
邵逸夫原名邵仁楞，逸夫是他年轻时给自己取的号，意为忙里偷闲，一生安逸之义。
其实，再忙的生活都是偷得出“闲逸”来的。邵老中午会偷闲午睡一小时，这正合了“子午觉”(子时、午时入睡)的养生之法。同样，每天偷闲打太极拳、练养生功也为邵老“偷”得一生康健。不久前看了一个电视调查节目，对比长跑、跳操和练太极拳的三类人群，发现练太极拳的这组人群身体各项指标明显优于其他两组。太极拳这种如“行云流水，连绵不断”的健身方式最好地诠释了“柔者久，缓者长”的中国传统养生精髓。
邵老“逸”字的第二解应该是不滞于物。其实人生最大的“累”便是“心为物役”，抛开物欲的牵绊，方得找到人生的“超逸”之法。邵老一生慈善捐款以百亿计，逸夫楼遍布神州，所谓“仁者寿”，博爱之心能激发身体的正能量，古人所倡导的“上善若水，养生之本”恐怕就是此意吧。
“逸”字的第三解应是无碍于心。心里总有个疙瘩的人，恐怕怎样锦衣玉食的生活也还是觉得“累”。所以邵逸夫常说：“笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。”多年来，邵老一直保持着开朗乐观的心境，得享高寿也在情理之中了。
总结了邵老长寿的这三“逸”，你是不是也觉得“累”是一件很得不偿失的事呢？那么，就从现在开始，活出自己的人生“逸”境吧。, http://www.100md.com