手到病除
【养老穴】：
晚年体健靠养老
如果夜晚睡眠的姿势不对，枕头的高低不合适，容易使得颈部肌肉长时间被过分牵拉，从而导致落枕。或者因为颈部肌肉扭伤，或因偶感风寒，并导致局部经脉气血阻滞，从而使得颈项强直。还有的人晚上总是睡不安稳，不断被尿意唤醒，可是等到了洗手间后，却又尿不出来，或好不容易才尿出一丁点儿。有的人则表现为尿频。还有人视力和听力渐渐模糊不清，坐久了要站起来，上下楼梯时也总觉得脚和膝盖关节不利落。如果你也有这些症状，可通过按摩养老穴调节。养老穴可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，可用于解决经脉循行部位的急性疼痛等病症。
【取穴技巧】掌心向下，用另一手食指按在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，手指滑入的骨缝中即是该穴。
【功用】 清头明目、舒筋活络。
【伍配治病】？茺目视不明：养老配太冲、足三里。
【自我按摩】举臂屈肘，手掌心朝向颜面，以另手食指指尖垂直向下按揉穴位，每次左右各按揉1-3分钟。, http://www.100md.com
晚年体健靠养老
如果夜晚睡眠的姿势不对，枕头的高低不合适，容易使得颈部肌肉长时间被过分牵拉，从而导致落枕。或者因为颈部肌肉扭伤，或因偶感风寒，并导致局部经脉气血阻滞，从而使得颈项强直。还有的人晚上总是睡不安稳，不断被尿意唤醒，可是等到了洗手间后，却又尿不出来，或好不容易才尿出一丁点儿。有的人则表现为尿频。还有人视力和听力渐渐模糊不清，坐久了要站起来，上下楼梯时也总觉得脚和膝盖关节不利落。如果你也有这些症状，可通过按摩养老穴调节。养老穴可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，可用于解决经脉循行部位的急性疼痛等病症。
【取穴技巧】掌心向下，用另一手食指按在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，手指滑入的骨缝中即是该穴。
【功用】 清头明目、舒筋活络。
【伍配治病】？茺目视不明：养老配太冲、足三里。
【自我按摩】举臂屈肘，手掌心朝向颜面，以另手食指指尖垂直向下按揉穴位，每次左右各按揉1-3分钟。, http://www.100md.com