因为不是“自然醒”

    早起后心情不爽的人真是太多太多，周围的年轻朋友们十个里九个表示自己有起床气。这是为什么呢？

    这个问题要从睡眠周期说起。医生表示，人们的睡眠状态可分为非快动眼睡眠相(NREM)和快动眼睡眠相(REM)，前者根据睡眠深浅和脑电波的不同，又可分为浅睡眠期和深睡眠期。正常睡眠结构是先出现浅睡眠期，然后睡眠逐渐加深出现深睡眠期，之后又变浅，进入REM，完成一个周期；然后又逐渐加深，变浅进入REM，一般正常睡眠结构由上述4-6个周期组成。

    被闹钟吵醒，意味着不是“自然醒”，正常的睡眠结构被打乱。被闹钟吵醒后心情是否恶劣 ......