人到中年当心“脑力危机”
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二三十岁时正值事业打拼期，人们从不觉得年龄、体力、脑力是问题，然而一过四十，很多人却忽然发现自己很容易分心、记忆力开始减退，话到嘴边时词不达意，常想不起熟人的姓名……
其实，这只是中年“脑力危机”的一个缩影。迈入40岁，是保养脑力的重要关卡。人出生后大脑就开始活动，20多岁时脑力达到顶峰。顶峰以后，大脑的衰老就开始显现，思维速率逐渐下降，但处理问题的经验却不断提升，两者相互弥补让人感受不到变化。到了40岁左右，人的判断力以及累积的经验可能很难提升，大脑的认知衰退却还在继续，所以开始逐渐意识到“脑子不够用了”。
每天来点“脑部有氧运动”
“脑部有氧运动”即多思考，多学习，提升创造力。不管是吃饭、工作、购物、休闲等，都可以来点新变化，为自己创造一些全新的经历。
【专家推荐】“脑部有氧运动”每时每刻都可以做。比如早上可将时钟和台历倒置，增加察看难度，给大脑上紧“发条”；超市购物时，可先将要做的事情划分成几组，想想在蔬菜区、肉禽区等都需要买什么；每隔一个月调整一下家里的布置；尝试不用眼睛看，在抽屉中找钥匙等。也可学习桥牌、乐器等自己没有涉猎过的领域 ......
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