大枣性味甘平，能补益脾气，最适宜于女性保养食用。我国民间也流传着一句话：一日吃三枣，年轻不显老。

    养颜的——

    红枣木耳蒸着吃

    有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

    助眠的——

    吃点红枣蜂蜜膏

    如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣 ......