8月7日是24节气中的立秋。一般认为立秋是秋天的开始。其实，这时还不能算是真正的秋天。此时，余暑未消，既有秋老虎发威，又有频繁降雨导致的湿气过重。这就是中医讲的“长夏”(基本相当于我们说的三伏天，前后大约30天-40天的时间)。此时养生，重在祛湿。

    【“湿”从何来】

    夏季湿邪常与寒凉为伍

    俗话说，“长夏要防湿。”那么，“湿”到底是什么？北京孔医堂坐馆专家、合顺堂名医馆首席特诊专家武国忠解释说，风、寒、暑、湿、燥、火，这六种气是自然界当中正常运行的一种常气、平气。在人身体上，这六气正好对应我们的五脏——心、肝、脾、肺、肾，当人体遇到这六气太过或者不及的时候，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。对于现代人来讲，六气当中侵犯阳气最多的就是湿邪。湿邪伤人时从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿。

    “现代人湿症的产生与体质、生活环境、饮食习惯密切相关。中医认为，胖人多痰湿。意思是说，肥胖的人多属痰湿体质，易患湿症。环境阴暗潮湿、多雨季节或喜吃甜食、饮酒、肥甘厚腻食物也容易产生湿症。这里，我还要提示大家一点，夏天我们有一个很不好的习惯 ......