俗话说“日有所思，夜有所梦”，这似乎成了人们对梦与现实联系的一种质朴解释。有关研究显示，一个人睡眠时间的20%被用来做梦了。那么，我们对梦究竟了解多少？梦和健康又有什么关系呢？

    做梦是健康人的标志

    几乎人人都做过梦，那么梦是如何形成的呢？国家二级心理咨询师付瑶说：其实，在心理学上，梦是睡眠中在某一阶段意识状态下产生的一种自发性心理活动。梦的形成有多种可能，物理因素和生理因素可导致梦境，心理因素也可导致做梦。感知、记忆、思虑、情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容。

    有很多人觉得做梦可能是身体不好或因为太累了，但付瑶却表示，做梦是健康人的标志。她说：人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑可能出现了问题。慢波睡眠使大脑休息，蓄积能量，对肌肉和身体各个系统疲劳的调整，对于增高和生长有很大的意义。快波有梦睡眠，是真正让大脑休息的睡眠，这时，负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了，负责情感思维的右脑接了左脑的班。慢波无梦睡眠相当于感觉剥夺 ......