这样运动可养肝脏
每周长走2到3次散步特别适合轻症肝病患者，特别是对脂肪肝患者效果尤佳。很多中老年人，特别是肝病患者，特别青睐散步这种锻炼方法。但如何才能从慢走当中得到最大的康复健身效果，又能避免不良反应呢？辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师卢秉久提示，散步时应注意以下几个细节：一是准备好合脚的软底运动鞋和不拘束的运动装。软底鞋可以缓解脚底压力，防止关节受损。二是准备一壶白开水，可适当加些糖、盐。白开水是最好的止渴饮品，而糖和盐可以分别预防低血糖和防止流汗过多而引起的体内电解质平衡失调。三是选择适当的天气、路线、时间 ......
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