清热去火，药浴有方
中药沐浴源远流长
【本刊记者】 冬季气候干燥，很多人容易上火。在上期，您为我们详细介绍了冬季“灭火”的食疗方，那除此之外，还有哪些清热去火的好方法，而且是适用于一年四季的呢？
【武医师】 现在我就给大家介绍一个简单易行且行之有效的好方法——中药沐浴。中药沐浴已经有几千年的历史了，又称作“水疗”。古有药浴，源于宫廷，传至民间。杨贵妃凝脂浴、慈禧太后煎汤浴，这些都是中药沐浴的故事。屈原在《云中君》里也有关于中药沐浴的记述：“浴兰汤兮沐芳华。”兰汤是用中药佩兰煎的药水。它的气味芬芳馥郁，可以解暑祛湿、醒神爽脑。从清代开始，中药沐浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。
【本刊记者】 听了您的介绍，中药沐浴真是源远流长。那它的作用机理是什么呢？
【武医师】 药浴法属于中医的外治法之一，它是用中草药加水煎煮，取药液洗浴局部或者全身，利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经络、血络，输布全身而发挥药理效应的。常用中药沐浴，可起到疏通经络、驱风散寒、清热解毒、协调脏腑、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。
, http://www.100md.com
五种清热去火的药浴方
【本刊记者】 下面，就请您给我们介绍几个清热去火的药浴方吧。
【武医师】 我给大家推荐五个清热去火的药浴方：1.桑叶药浴。干桑叶200克，研磨成细粉末，每次泡澡时用500毫升温水倒入澡盆中。将桑叶末搅匀浸泡1小时后放入洗澡水。桑叶有疏散风热、清肝明目的作用。用桑叶来泡澡，能清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩等问题均有帮助。2.荷叶薄荷药浴。荷叶200克、薄荷叶30克，加500毫升水煮熟后，取液汁倒入澡盆中搅匀即可。用荷叶、薄荷洗澡水能解暑清热，疏散风热，升发清阳，通气宽胸。3.菊花药浴。干菊花30朵左右，撕碎，每次泡澡时直接倒入澡盆中加入三分之一的热水浸泡。1小时放入剩余的水即可。菊花性微寒，具有疏散风热、明目、清热解毒、平肝阳的作用。用菊花来泡澡，不仅去火，还可帮助治疗感冒引起的发热、头痛等症。4.金银花栀子药浴。金银花50克、栀子30克，加500毫升水煎煮。泡澡时将煎煮的汤汁倒入澡盆中，搅匀浸泡即可。金银花有清泻里热，疏风散热的功效，栀子能清热、除烦、解毒。此药浴方常用于暑热烦躁，疮毒痈肿等症。5.藿香夏枯草药浴。藿香50克、夏枯草30克、枸杞20克，加水500毫升，煮沸15分钟，倒入浴盆内，泡澡时擦洗全身。藿香有祛暑解表、化湿和胃的功效，夏枯草清热泻火作用明显。此药浴具有清热解表，退热的作用。
, 百拇医药
洗浴时牢记五点
【本刊记者】 说完药浴方，请您再给我们讲讲如何来制备中药浴液吧。
【武医师】 有三种方法：1.将中草药放入溶液中浸泡数日制成浴液。2.将药物加水适量，煎煮为液，用时放入浴缸中。3.将药物研细过筛，制成散剂，用时加热水溶解而成浴液。
【本刊记者】 沐浴时，我们还需要注意哪些事项呢？
【武医师】 沐浴时要避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤;高热大汗、冠心病、高血压病、心功能不全等患者不宜使用。
【本刊记者】 非常感谢武医师的精彩讲解，让我们下期再会。, http://www.100md.com(张昕)
【本刊记者】 冬季气候干燥，很多人容易上火。在上期，您为我们详细介绍了冬季“灭火”的食疗方，那除此之外，还有哪些清热去火的好方法，而且是适用于一年四季的呢？
【武医师】 现在我就给大家介绍一个简单易行且行之有效的好方法——中药沐浴。中药沐浴已经有几千年的历史了，又称作“水疗”。古有药浴，源于宫廷，传至民间。杨贵妃凝脂浴、慈禧太后煎汤浴，这些都是中药沐浴的故事。屈原在《云中君》里也有关于中药沐浴的记述：“浴兰汤兮沐芳华。”兰汤是用中药佩兰煎的药水。它的气味芬芳馥郁，可以解暑祛湿、醒神爽脑。从清代开始，中药沐浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。
【本刊记者】 听了您的介绍，中药沐浴真是源远流长。那它的作用机理是什么呢？
【武医师】 药浴法属于中医的外治法之一，它是用中草药加水煎煮，取药液洗浴局部或者全身，利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经络、血络，输布全身而发挥药理效应的。常用中药沐浴，可起到疏通经络、驱风散寒、清热解毒、协调脏腑、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。
, http://www.100md.com
五种清热去火的药浴方
【本刊记者】 下面，就请您给我们介绍几个清热去火的药浴方吧。
【武医师】 我给大家推荐五个清热去火的药浴方：1.桑叶药浴。干桑叶200克，研磨成细粉末，每次泡澡时用500毫升温水倒入澡盆中。将桑叶末搅匀浸泡1小时后放入洗澡水。桑叶有疏散风热、清肝明目的作用。用桑叶来泡澡，能清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩等问题均有帮助。2.荷叶薄荷药浴。荷叶200克、薄荷叶30克，加500毫升水煮熟后，取液汁倒入澡盆中搅匀即可。用荷叶、薄荷洗澡水能解暑清热，疏散风热，升发清阳，通气宽胸。3.菊花药浴。干菊花30朵左右，撕碎，每次泡澡时直接倒入澡盆中加入三分之一的热水浸泡。1小时放入剩余的水即可。菊花性微寒，具有疏散风热、明目、清热解毒、平肝阳的作用。用菊花来泡澡，不仅去火，还可帮助治疗感冒引起的发热、头痛等症。4.金银花栀子药浴。金银花50克、栀子30克，加500毫升水煎煮。泡澡时将煎煮的汤汁倒入澡盆中，搅匀浸泡即可。金银花有清泻里热，疏风散热的功效，栀子能清热、除烦、解毒。此药浴方常用于暑热烦躁，疮毒痈肿等症。5.藿香夏枯草药浴。藿香50克、夏枯草30克、枸杞20克，加水500毫升，煮沸15分钟，倒入浴盆内，泡澡时擦洗全身。藿香有祛暑解表、化湿和胃的功效，夏枯草清热泻火作用明显。此药浴具有清热解表，退热的作用。
, 百拇医药
洗浴时牢记五点
【本刊记者】 说完药浴方，请您再给我们讲讲如何来制备中药浴液吧。
【武医师】 有三种方法：1.将中草药放入溶液中浸泡数日制成浴液。2.将药物加水适量，煎煮为液，用时放入浴缸中。3.将药物研细过筛，制成散剂，用时加热水溶解而成浴液。
【本刊记者】 沐浴时，我们还需要注意哪些事项呢？
【武医师】 沐浴时要避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤;高热大汗、冠心病、高血压病、心功能不全等患者不宜使用。
【本刊记者】 非常感谢武医师的精彩讲解，让我们下期再会。, http://www.100md.com(张昕)