戴着“好学生”面具,她不堪重负
【典型案例】
维拉是一名中学生,在班里担任班长,学习成绩排在全班的前几名,也比较稳定,和同学关系也都还不错。但是,维拉却觉得自己活得太累了。
很小的时候,做教师的妈妈就给维拉讲各种名人小时候的故事,逐渐地以其中的标准来要求她。比如说家里亲戚的小孩儿来家作客,维拉要拿出自己心爱的玩具与他们分享,如果人家喜欢甚至还要送给他们,这在旁人看来是维拉礼让,其实维拉内心深处很不情愿。上学了,从一年级开始维拉不是学习委员就是班长,这要求她比其他同学更优秀,起码是学习上不能放松,而且其他同学可以犯的小错误维拉是绝对不能犯的,和同学之间的关系要好,不能让他们觉得自己盛气凌人。班主任一有什么事情,第一个想到的就是维拉。维拉每天除了要管好自己还要管好班级。
现在维拉越来越觉得自己是一个戴着“好学生”面具为别人活着的人,她勤奋、努力,是老师眼中的好学生;她乖巧、懂事,是家长眼中的乖孩子;她热情、开朗,是同学眼中的知心人。她在好多人眼里很完美,其实维拉也爱玩,也追星,她也喜欢赖床,甚至太累的时候想偷懒不写作业……有时候维拉是多么多么地羡慕那些所谓的"差学生",他们可以犯错,可以恶作剧,可以使性子,而她永远都要摆出一副善解人意、积极向上的姿态,她觉得自己很累,她也很担心自己终有一天会支撑不下去。今后她该怎么办呢?
【心理分析】
维拉的情形并不是个案,事实上很多令人羡慕的好学生、乖孩子都生活在这种"'被完美"的压力下。
在别的同学眼里,维拉就是完美的代名词,但别忘了,她也只是个十几岁的少年,她也会有自己的不足与烦恼,甚至会为了让自己看上去如外界“传说”中般美好而抹杀自己的原本个性,让自己生活在一个无形的牢笼里。
这些在外界看来"完美""优秀"的好学生,他们的压力主要来自于更高的追求目标,他们容易把自己的失误看做是失败,更害怕因此带来其他人的失望,甚至希望通过隐藏自己的缺点去努力迎合他人的期望,长此以往他们就如同按照剧本表演的演员,渐渐失去自我。
心理学研究表明,那些有远大目标,同时能接受自己失误的学生,能正确面对自己的不足,往往会有比较健康的心态,也因此会获得更大的成就。而那些同样严格要求自己、事事要求自己做到尽善尽美的学生,往往容易出现焦虑、消沉等负面情绪,甚至可能在几次失误的打击之下,开始产生自我怀疑,让自信心备受打击。
【心理处方】
首先,维拉同学要摆正自己的位置,不被外界舆论左右。努力做到淡定,无论外界对自己有怎样的夸奖与评价,都不要将自己定格,不要因为他人的表扬就将自己简单地归类为毫无实际意义的"好学生"范畴中。
其次,维拉同学在学习及为人处事上,不必过于苛求完美,人无完人,金无足赤,可以采取一种“顺其自然”的态度,只要努力了,就问心无愧。
另外,学会识别和调整自己。当维拉同学在面对学习、生活频频出现疲惫、无力、沮丧的情绪时,应该经常与自己的父母及老师进行沟通,尤其是当你在面对不愿意做或者不擅长做的事情时,要积极地将自己的态度及观点反馈给老师和家长,不要害怕因为没有办法完成或出现失误而产生巨大的心理压力。此外,与人倾诉也是一种非常好的心理按摩,如果能向专业人士求助,会得到更好的心理疏导效果。(湍水石)
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