夏季运动须防热射病
一场夏日早晨的长跑运动会，差点令51岁的黎先生跑进鬼门关——患者跑完全程后仅十几分钟，由重度中暑引发热射病，倒地昏迷，肝、肾脏器出现急性衰竭，心脏处于代偿状态。经历了半个月的治疗，黎先生总算是康复出院了，这样的意外事件值得夏日运动爱好者引以为戒。医生提醒市民，夏日温度、湿度呈现双高状态时，身体散热功能减退，运动时要及时补充水分，晨跑夜跑者不要挑战极限，切勿运动过量。
长跑十几公里后倒地晕厥
6月中旬的一天，早晨七八点的温度看似“温柔”，51岁的黎先生却在一场露天的马拉松运动中，引发热射病，倒地不醒，甚至出现肾、肝功能的急性衰竭。
据了解，黎先生在6月中旬参加单位的运动跑步比赛，全程约有12公里。当比赛结束后，运动员们相互搀扶着慢走、缓解疲劳，但黎先生的体力并没有快速恢复，赛后十几分钟，他突然倒地昏迷。随后被急救车送往医院急诊室。
在送院的路上，黎先生一直昏迷，呼吸指标非常差，每一两分钟还会呕吐一次。还好送医的速度较快，再迟一点，可能就没命了。黎先生被确诊为重症中暑中最为严重的热射病，身体散热功能失调，令身体体温升高，身体脏器都进入高温状态，导致这些器官急性衰竭，同时心脏又进入了代偿状态，每分钟跳动次数超过180次。
治疗中，医院成立了紧急救治小组，由急诊科、ICU、神经内科、心血管内科、护理部的专家多次讨论，确定救治方案。经过半个多月的治疗，黎先生总算转危为安。
闷热高温会影响人体散热功能
黎先生这半个多月来命悬一线的“惊险之旅”，值得夏日晨跑、夜跑的运动爱好者引以为戒。
都说夏日中午的太阳最毒辣，上午七八点的太阳相对“温柔”，为何还会令运动者出现热射病？其实早上虽然温度不高，但也算是烈日当头照了，夏季天气闷热，湿度非常高，对于像黎先生这样长跑运动者，平时身体健康，运动中可以正常排汗，但是受到天气因素的制约，身体在耐力跑过程中，散热功能受到影响，原本正常人身体是37℃，但散热功能失常，体温升高至39℃，脏器也一直在这个环境中，并且超负荷工作。正因为这样，带来了一系列的脏器功能衰竭。
同时，长跑过程中没有及时补充水分也是一大重要因素，水分补给不足、不及时，会导致身体水电解质紊乱。
晨跑夜跑要注意运动量
射热病患者的发病原因，足以说明高温并不是引发中暑的唯一原因。即便气温不高，假如环境湿度高、闷热、通风能力差、身体缺水，照样会引起严重的中暑。
医生建议耐热能力较差、身体疲劳或患病者，不宜参加运动，避免发生中暑；运动前要做准备运动，但时间不宜太久，准备活动完毕至正式活动开始之间的间隔在1～4分钟比较合适；运动时出现比较疲惫的状态，最好暂停运动，到阴凉处至少要休息15分钟左右，或直接结束运动。
夏天运动时不管是室内还是户外，都容易造成身体脱水、脱盐和体能的大量消耗，所以运动爱好者应准备清凉消暑或低糖含盐饮料。医生称，运动过程中一定要补水，也可以在身体上泼水，并不是口渴了才喝水，补水可以避免身体水电解质紊乱，避免中暑。■, http://www.100md.com(李艳鸣)
长跑十几公里后倒地晕厥
6月中旬的一天，早晨七八点的温度看似“温柔”，51岁的黎先生却在一场露天的马拉松运动中，引发热射病，倒地不醒，甚至出现肾、肝功能的急性衰竭。
据了解，黎先生在6月中旬参加单位的运动跑步比赛，全程约有12公里。当比赛结束后，运动员们相互搀扶着慢走、缓解疲劳，但黎先生的体力并没有快速恢复，赛后十几分钟，他突然倒地昏迷。随后被急救车送往医院急诊室。
在送院的路上，黎先生一直昏迷，呼吸指标非常差，每一两分钟还会呕吐一次。还好送医的速度较快，再迟一点，可能就没命了。黎先生被确诊为重症中暑中最为严重的热射病，身体散热功能失调，令身体体温升高，身体脏器都进入高温状态，导致这些器官急性衰竭，同时心脏又进入了代偿状态，每分钟跳动次数超过180次。
治疗中，医院成立了紧急救治小组，由急诊科、ICU、神经内科、心血管内科、护理部的专家多次讨论，确定救治方案。经过半个多月的治疗，黎先生总算转危为安。
闷热高温会影响人体散热功能
黎先生这半个多月来命悬一线的“惊险之旅”，值得夏日晨跑、夜跑的运动爱好者引以为戒。
都说夏日中午的太阳最毒辣，上午七八点的太阳相对“温柔”，为何还会令运动者出现热射病？其实早上虽然温度不高，但也算是烈日当头照了，夏季天气闷热，湿度非常高，对于像黎先生这样长跑运动者，平时身体健康，运动中可以正常排汗，但是受到天气因素的制约，身体在耐力跑过程中，散热功能受到影响，原本正常人身体是37℃，但散热功能失常，体温升高至39℃，脏器也一直在这个环境中，并且超负荷工作。正因为这样，带来了一系列的脏器功能衰竭。
同时，长跑过程中没有及时补充水分也是一大重要因素，水分补给不足、不及时，会导致身体水电解质紊乱。
晨跑夜跑要注意运动量
射热病患者的发病原因，足以说明高温并不是引发中暑的唯一原因。即便气温不高，假如环境湿度高、闷热、通风能力差、身体缺水，照样会引起严重的中暑。
医生建议耐热能力较差、身体疲劳或患病者，不宜参加运动，避免发生中暑；运动前要做准备运动，但时间不宜太久，准备活动完毕至正式活动开始之间的间隔在1～4分钟比较合适；运动时出现比较疲惫的状态，最好暂停运动，到阴凉处至少要休息15分钟左右，或直接结束运动。
夏天运动时不管是室内还是户外，都容易造成身体脱水、脱盐和体能的大量消耗，所以运动爱好者应准备清凉消暑或低糖含盐饮料。医生称，运动过程中一定要补水，也可以在身体上泼水，并不是口渴了才喝水，补水可以避免身体水电解质紊乱，避免中暑。■, http://www.100md.com(李艳鸣)