“我最近哈欠连天，都是工作忙闹的!”“我也是，什么时候闲下来好好睡一觉就好了。”这应该是很多人的心声，睡眠时间太不够了……

    确实，人体感觉疲惫，大部分是因为睡得少所致，但你有没有过这样的经历：漫长的一周工作终于过去了，周五的晚上，为了奖励自己，你早早的就上床睡觉了，顺便打算第二天再赖一赖床。不过，当你第二天自然醒来后，却没有睡饱一觉的痛快。双眼生疼，四肢沉重无力，头脑混沌怎么也清醒不起来，甚至会有些头疼……很多人都想不明白，如果睡得太少会各种不爽，那补眠怎么也会这么难受呢？睡饱了 ......