据报道，英国女王伊丽莎白二世打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君主”。伊丽莎白女王尽管年近九旬，但仍神采奕奕。她如此健康长寿，究竟有何保养秘诀？

    散步骑马练瑜伽

    几十年来，伊丽莎白女王一直坚持每个周末在温莎公园里散步。女王散步采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸 ......