？筅问题1：

    经常会低血糖，心慌腿软头发昏，怎么办？随身带点糖果是不是最方便的选择？随身携带一瓶葡萄糖水是不是更有效？

    回复：葡萄糖不是好选择，尽管在紧急的时候可以救命，但不是预防低血糖的好措施。它不仅营养价值低，而且会造成血糖忽上忽下大幅度波动。

    饥饿时容易发生低血糖的朋友，建议携带牛奶、葡萄干、大枣、坚果等零食，两餐之间主动加餐，比饿了吃糖块要有效。果干比糖能更长时间维持血糖稳定，如果用果干+坚果仁混配当零食，不仅维持血糖的持久性更出色 ......