11.有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

    12.有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是脊椎半脱位的信号。

    13.有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是脊椎半脱位的影响。

    14.感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。

    15.只是感到轻微的不舒服，但健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。

    不健康脊椎的15种表现：

    1.鞋后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

    2.不能完成十分舒適的深长呼吸。呼吸与脊椎的健康和活力相互紧密联系。

    3.下颌运动时会发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

    4.颈部、背部或更多关节会发出咔嚓的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

    5.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小 ......