广州有一位94岁老爷爷，因肌肉发达身形健美获称“肌肉爷爷”，据网络爆料，爷爷70岁才开始健身之旅，坚持了20年时间，终成此效。然而也有人质疑，“这样真的不会折寿吗？”此说法遭到了另一名网友的否认：“运动是延年益寿的好吗？”那么，高龄运动对老人到底好不好呢？

    健身计划制定首要原则：个体化

    南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师曾春认为，“健身的成果如何，是否像‘肌肉爷爷’一样练出了线条，取决于个人的身体发育、营养状况和锻炼情况等因素。而不是说盲目效仿追求一样的成果。”

    他认为 ......