运动有益身体健康，但对不同的人群来说，一定要选择适合自己的运动，否则可能得不偿失。

    跑步虽然是一项很好的运动，但并不是所有人都适合。对于不同的人，应该选择不同的运动。对于年轻人，如果没有关节病变，一般都适合跑步。而对于中老年人，由于中老年人要保护关节，所以不建议跑步太快，可以慢跑，但不建议登山、上下楼等运动。而对于一些非负重的运动，比如游泳，平地踩脚踏车，这些运动，由于对关节没有任何损害，适合几乎所有的人。但是有一点需要注意，假如，关节疼痛在急性发作期 ......