学学孔子的养生之道

http://www.100md.com 2017年7月1日 《家庭科学·新健康》2017年第7期

     长寿者必有高尚道德

    孔子说：“知(智)者乐水，仁者乐山，知(智)者动，仁者静，知(智)者乐，仁者寿。”在孔子看来，长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。这是因为道德高尚的人，节制贪欲、调控喜怒、心理平和、情绪不乱、气机通顺、血脉畅达，自然會身心健康，益寿延年。

    过犹不及的健康理念

    中庸是孔子的政治理念，也涵盖着他的人生态度和健康理念。他主张“过犹不及”，无论做什么事都不可过分 ......