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《家庭科学·新健康》
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2017年第10期
编号:
13104726
深秋保养早喝粥晚喝汤
http://www.100md.com
2017年10月1日
《家庭科学·新健康》
2017年第10期
深秋时节,人容易产生口干舌燥的感觉,此季保养的重点主要是补水防燥。饮食要以清淡为主,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,可推行“早饭喝碗粥、晚饭喝碗汤”的饮食结构,还要多吃水果和蔬菜;水果可選橙子、柠檬和乌梅等。进补要以调理脾胃为主,奶制品、豆类等宜多吃,药食兼优的菱角、板栗等是调理脾胃的佳品。
, 百拇医药
(杨智慧)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2017/10/46.htm