几十年前，很多人陷在“吃不饱”的困境，而现在更多人的困扰却是吃太饱。不管是因为怕浪费，即使吃饱了也要把剩下东西吃完的人；又或是因为觉得亏，吃自助餐一定要吃到“扶墙出”的人，总之，现在吃太饱、吃太撑胃难受的人到处都是。那么，吃撑了会不会对身体健康造成影响？吃撑了难受又该如何做呢？

    吃太撑不仅伤胃那么简单

    国家高级公共营养师杜冬梅表示，吃撑了不好，尤其长期吃太撑易引发的8种疾病：

    1.胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往还可能发生胃溃疡等疾病。

    2.疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

    3.癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

    4.肾病：吃太饱损害人的泌尿系统 ......