入冬保健首选饭前喝水

http://www.100md.com 2017年11月1日 家庭科学·新健康 2017年第11期

     有些人天氣暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得肺炎。因此，入冬保健，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。, 百拇医药(吴波)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2017/11/24.htm