长高“开关”(2)
【小贴士】
营养过剩导致性早熟
导致孩子性早熟的原因很多，现在家长非常重视给孩子补充营养，尤其常吃一些高蛋白和油炸食物，会促进孩子的性激素分泌。除了正常饮食中许多潜藏的激素外，许多家长都给孩子食用营养保健品，比如党参、花旗参、蜂胶等，它们在不同程度上均含激素成分，打破了孩子体内正常的内分泌环境。同时，环境污染、食品添加剂、孩子不与父母分床睡等也可能导致孩子性早熟。另外，现在孩子能够接触到的信息非常丰富，心理年龄大也会影响其生理发育，家长应引起重视。
孩子个子矮也不能盲目“补”
有调查显示，70%的家长一味在为孩子盲目进补。许多家长都觉得孩子瘦小是因营养不足，于是不断给孩子进补，补钙、补锌、补维生素和营养品；每餐少不了鸡鸭鱼肉蛋；餐后水果甜点更是不能少。其实，营养过剩也会导致矮身材，而矮身材也不能仅仅靠进补。当给孩子摄入过多高营养、高脂肪、高蛋白的食品，而忽略了五谷杂粮时，孩子脾胃负担增加，势必导致孩子脾胃虚弱、运化无力、挑食厌食、体型消瘦。
, http://www.100md.com
孩子身高的增长是有时效性的，如家长发现孩子生长速度有异常，不带孩子做相关检查，就盲目的进补、随意的服用保健品、中成药等，这些可能导致孩子错过治疗的最佳时机，造成孩子在身高上的终身遗憾。
脾胃健康，孩子生长发育才会好
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦说：“发育慢，也叫发育迟，中医认为和肾气不足有关。但对于儿童，补肾要特别慎重，要在医生指导下进行。因补肾稍有不当，就易导致性早熟。我主张在家里用调脾胃的方法来解决孩子发育迟的问题。因肾为先天之本，脾胃为后天之本、气血生化之源，通过调后天也可达到补益先天的目的。孩子脾胃调理好，生长发育就会恢复正常，个子才能长高。”具体该怎么做呢？一起看看罗博士开出的五大“助长处方”。
【助长处方一】
七岁以下孩子捏捏脊
, 百拇医药 七岁以下的孩子，推荐用推拿的方法，比如说捏脊。孩子长得瘦弱，是因体内有了郁结，经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在重启孩子的自愈功能。坚持捏脊一段时间，孩子生长发育会很快恢复正常，不长个的情况也会有所改善。
定位：脊柱穴在背部正中。
手法：从长强穴(在肛门后上3～5厘米处)捏到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，以把皮肉捏起来一小条为宜。孩子出生三个月以后就可以捏脊。
次数：一般不限制次数，以孩子感觉舒适为宜。
功效：疏通经络、调和气血、振奋阳气。
叮嘱：每个孩子体质都不一样，有些孩子火旺，睡前捏脊，易兴奋难以入睡。给这类孩子捏脊，可调整捏脊方向，从大椎穴捏到长强穴，也就是从上往下捏。因捏脊可振奋阳气，反过来捏脊，相当于对孩子的火旺做一个调整。建议在给孩子调理前，咨询中医大夫。
, 百拇医药
【助长处方二】
让孩子多参加集体运动
对于七岁以上的孩子，正常的捏脊方式就不起作用了，或是作用很小。此时，要让孩子多运动、多锻炼，如游泳、跑步等。人在运动中会获得快乐，而孩子之所以不快乐，是因为有很多事情把他的天性抑制住了，给他很大压力。罗博士强调，一定不要让孩子自己孤独地做运动，而是要大家一起运动，协同作战，这样会获得互动的乐趣，比如和小伙伴一起打籃球、羽毛球等，让孩子通过运动多与人沟通，靠运动来冲破积攒在心中的抑郁不快，这样孩子的脾胃功能会逐渐变得强壮起来。
【助长处方三】
每天早晨喝碗粳米粥
粳米是大米的一种，米粒是椭圆形或是圆形的。古人认为，粳米能益脾胃，除烦渴。每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果。很多时候家里有人生病，不爱吃东西，给他们喝米油，能让他们尽快好起来。
, 百拇医药
【助长处方四】
吃应季的瓜果蔬菜
什么是应季？罗博士说，就是顺应一年四季的节气，按照果蔬自然的成熟时间来吃。现在，无论想吃什么都能买得到，冬天可吃到西瓜，夏天可吃到橘子，这就违背了自然的规律。这样的果蔬，很多都是催熟的，或是用特殊的方法保存的，里面会有太多让人致病的东西。所以，一定要让孩子吃应季果蔬，不要贪图尝新鲜，否则对孩子的身体会造成很大的损害。
【助长处方五】
常按几个“长个穴”
1.涌泉穴。涌泉穴是肾的井穴，按摩这个穴位，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，起到补肾的效果。该穴位于脚底的掌心处，宜用手掌快速搓此穴，直至脚底发热。
2.足三里。足三里属胃经，与脾经相表里。调理好了脾胃，孩子营养吸收得好，而且更容易睡得沉、睡得深。足三里在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3-5分钟。
3.命门穴。命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。家长可以先搓热自己的手再在此处搓，以皮肤微红发热为度，大概3～4分钟。命门穴中藏着真火，可以生发全身的阳气，达到助长的效果。, 百拇医药(于荷 张昕)
营养过剩导致性早熟
导致孩子性早熟的原因很多，现在家长非常重视给孩子补充营养，尤其常吃一些高蛋白和油炸食物，会促进孩子的性激素分泌。除了正常饮食中许多潜藏的激素外，许多家长都给孩子食用营养保健品，比如党参、花旗参、蜂胶等，它们在不同程度上均含激素成分，打破了孩子体内正常的内分泌环境。同时，环境污染、食品添加剂、孩子不与父母分床睡等也可能导致孩子性早熟。另外，现在孩子能够接触到的信息非常丰富，心理年龄大也会影响其生理发育，家长应引起重视。
孩子个子矮也不能盲目“补”
有调查显示，70%的家长一味在为孩子盲目进补。许多家长都觉得孩子瘦小是因营养不足，于是不断给孩子进补，补钙、补锌、补维生素和营养品；每餐少不了鸡鸭鱼肉蛋；餐后水果甜点更是不能少。其实，营养过剩也会导致矮身材，而矮身材也不能仅仅靠进补。当给孩子摄入过多高营养、高脂肪、高蛋白的食品，而忽略了五谷杂粮时，孩子脾胃负担增加，势必导致孩子脾胃虚弱、运化无力、挑食厌食、体型消瘦。
, http://www.100md.com
孩子身高的增长是有时效性的，如家长发现孩子生长速度有异常，不带孩子做相关检查，就盲目的进补、随意的服用保健品、中成药等，这些可能导致孩子错过治疗的最佳时机，造成孩子在身高上的终身遗憾。
脾胃健康，孩子生长发育才会好
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦说：“发育慢，也叫发育迟，中医认为和肾气不足有关。但对于儿童，补肾要特别慎重，要在医生指导下进行。因补肾稍有不当，就易导致性早熟。我主张在家里用调脾胃的方法来解决孩子发育迟的问题。因肾为先天之本，脾胃为后天之本、气血生化之源，通过调后天也可达到补益先天的目的。孩子脾胃调理好，生长发育就会恢复正常，个子才能长高。”具体该怎么做呢？一起看看罗博士开出的五大“助长处方”。
【助长处方一】
七岁以下孩子捏捏脊
, 百拇医药 七岁以下的孩子，推荐用推拿的方法，比如说捏脊。孩子长得瘦弱，是因体内有了郁结，经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在重启孩子的自愈功能。坚持捏脊一段时间，孩子生长发育会很快恢复正常，不长个的情况也会有所改善。
定位：脊柱穴在背部正中。
手法：从长强穴(在肛门后上3～5厘米处)捏到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，以把皮肉捏起来一小条为宜。孩子出生三个月以后就可以捏脊。
次数：一般不限制次数，以孩子感觉舒适为宜。
功效：疏通经络、调和气血、振奋阳气。
叮嘱：每个孩子体质都不一样，有些孩子火旺，睡前捏脊，易兴奋难以入睡。给这类孩子捏脊，可调整捏脊方向，从大椎穴捏到长强穴，也就是从上往下捏。因捏脊可振奋阳气，反过来捏脊，相当于对孩子的火旺做一个调整。建议在给孩子调理前，咨询中医大夫。
, 百拇医药
【助长处方二】
让孩子多参加集体运动
对于七岁以上的孩子，正常的捏脊方式就不起作用了，或是作用很小。此时，要让孩子多运动、多锻炼，如游泳、跑步等。人在运动中会获得快乐，而孩子之所以不快乐，是因为有很多事情把他的天性抑制住了，给他很大压力。罗博士强调，一定不要让孩子自己孤独地做运动，而是要大家一起运动，协同作战，这样会获得互动的乐趣，比如和小伙伴一起打籃球、羽毛球等，让孩子通过运动多与人沟通，靠运动来冲破积攒在心中的抑郁不快，这样孩子的脾胃功能会逐渐变得强壮起来。
【助长处方三】
每天早晨喝碗粳米粥
粳米是大米的一种，米粒是椭圆形或是圆形的。古人认为，粳米能益脾胃，除烦渴。每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果。很多时候家里有人生病，不爱吃东西，给他们喝米油，能让他们尽快好起来。
, 百拇医药
【助长处方四】
吃应季的瓜果蔬菜
什么是应季？罗博士说，就是顺应一年四季的节气，按照果蔬自然的成熟时间来吃。现在，无论想吃什么都能买得到，冬天可吃到西瓜，夏天可吃到橘子，这就违背了自然的规律。这样的果蔬，很多都是催熟的，或是用特殊的方法保存的，里面会有太多让人致病的东西。所以，一定要让孩子吃应季果蔬，不要贪图尝新鲜，否则对孩子的身体会造成很大的损害。
【助长处方五】
常按几个“长个穴”
1.涌泉穴。涌泉穴是肾的井穴，按摩这个穴位，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，起到补肾的效果。该穴位于脚底的掌心处，宜用手掌快速搓此穴，直至脚底发热。
2.足三里。足三里属胃经，与脾经相表里。调理好了脾胃，孩子营养吸收得好，而且更容易睡得沉、睡得深。足三里在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3-5分钟。
3.命门穴。命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。家长可以先搓热自己的手再在此处搓，以皮肤微红发热为度，大概3～4分钟。命门穴中藏着真火，可以生发全身的阳气，达到助长的效果。, 百拇医药(于荷 张昕)