学龄前儿童学舞蹈要慎重
近日，一名5岁女孩因为练舞下腰导致双下肢瘫痪的新闻令人唏嘘不已。搜索相关新闻才发现这并非个例。“现在相当一部分家长认为越小培养孩子的才艺越好，其实这是误区，无论哪一项的学习都要尊重孩子的身体发展规律，否则就可能是伤害。”沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮说。
危险动作让孩子很受伤
在各种才艺班里，最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性，甚至整个人的气质培养都有益。但若是孩子准备活动不够，或做一些力不所能及的运动，就很容易受伤。
张成亮介绍说，学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时，让孩子学做扭腰、曲腰等动作，易造成骨盆前倾。再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。
保护措施一定要到位
温州大学体育学院教授袁建国老师表示，自幼练舞本身对孩子的身心健康发展是有益的，像有些国家体工队选拔的运动苗子从3、4岁就开始接受正规训练了，也就是常人口中的“童子功”，关键问题是训练方法及安全保护措施有没有做到位。
袁教授说，每个人都有其运动素质敏感期，如3-5岁的孩子就处于柔韧性敏感期。因此老師们在教学过程中，对幼儿也要循序渐进地加入一定的力量训练，柔韧性训练也不宜过度。做力量训练时，一定要做好保护，比如倒立，一定要在老师家长的帮助下完成。
易被忽略的“青枝骨折”
运动损伤种类繁多，成人在运动中也会出现，可青少年的表现形式和成人有一定差异。“就拿骨折来说吧，儿童、青少年有一种特殊的骨折模式，叫做青枝骨折。”张成亮说。
如果把骨骼看成一根柳枝，在试图掰断它的情况下，你会发现，那些青青嫩嫩的柳枝反而更不易断。这种“折而不断”的情况如果发生在骨头上，就是青枝骨折。这种骨折多发生在四肢。由于青枝骨折后一般没有明显的肿胀和畸形，所以一旦发生，比起普通骨折要难以发现。“所以在运动后，如果感觉某个地方受伤后持续疼痛，就要特别警惕了。一定要及时去就医。有时候第一次X光片没有发现问题，还可以过1-2周再查一次，那时候骨折部位开始自我修复，医生可以根据变化作出明确的诊断。”张成亮提醒家长。, 百拇医药(李蕙君)
危险动作让孩子很受伤
在各种才艺班里，最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性，甚至整个人的气质培养都有益。但若是孩子准备活动不够，或做一些力不所能及的运动，就很容易受伤。
张成亮介绍说，学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时，让孩子学做扭腰、曲腰等动作，易造成骨盆前倾。再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。
保护措施一定要到位
温州大学体育学院教授袁建国老师表示，自幼练舞本身对孩子的身心健康发展是有益的，像有些国家体工队选拔的运动苗子从3、4岁就开始接受正规训练了，也就是常人口中的“童子功”，关键问题是训练方法及安全保护措施有没有做到位。
袁教授说，每个人都有其运动素质敏感期，如3-5岁的孩子就处于柔韧性敏感期。因此老師们在教学过程中，对幼儿也要循序渐进地加入一定的力量训练，柔韧性训练也不宜过度。做力量训练时，一定要做好保护，比如倒立，一定要在老师家长的帮助下完成。
易被忽略的“青枝骨折”
运动损伤种类繁多，成人在运动中也会出现，可青少年的表现形式和成人有一定差异。“就拿骨折来说吧，儿童、青少年有一种特殊的骨折模式，叫做青枝骨折。”张成亮说。
如果把骨骼看成一根柳枝，在试图掰断它的情况下，你会发现，那些青青嫩嫩的柳枝反而更不易断。这种“折而不断”的情况如果发生在骨头上，就是青枝骨折。这种骨折多发生在四肢。由于青枝骨折后一般没有明显的肿胀和畸形，所以一旦发生，比起普通骨折要难以发现。“所以在运动后，如果感觉某个地方受伤后持续疼痛，就要特别警惕了。一定要及时去就医。有时候第一次X光片没有发现问题，还可以过1-2周再查一次，那时候骨折部位开始自我修复，医生可以根据变化作出明确的诊断。”张成亮提醒家长。, 百拇医药(李蕙君)