别让孩子“吃”出咳嗽来

http://www.100md.com 2018年5月1日 《家庭科学·新健康》 2018年第5期

     孩子为啥久咳不愈？很可能是“吃”出来的。

    ◆吃得太精细

    曾见过一个3岁半的孩子，他每天只吃一种食物，就是奶粉，米面反而成为辅食。

    无独有偶，一些妈妈为了让孩子多吃水果，就经常把水果打成汁让孩子喝。事实上，果汁与水果的营养相差甚远，果汁里的粗纤维遭到破坏，孩子长期喝果汁不吃水果，不仅不利于肠胃蠕动，还会造成免疫功能下降，导致咳嗽反复发生。

    ◆吃得太“豪华”

    不少孩子是“食肉动物”，顿顿以肉或者鱼、虾为主，造成胃肠功能紊乱。

    ◆吃得太多

    吃得太多，肠胃负担过重，会导致免疫功能低下。

    ◆吃得太甜

    甜东西吃得太多，会使肠胃蠕动减慢，影响消化吸收功能，导致积食。积食易使人产生内热，内热久了会上火，引发咳嗽等一系列症状。

    ◆吃得太凉

    吃凉东西，最伤脾胃。孩子脾胃差，免疫功能就差，发生咳嗽的概率就会非常高。

    ◆乱吃药物

    有些妈妈喜欢给孩子吃一些清热泻火的药，这些药都含有一些苦寒成分，经常服用，会影响肠胃功能。

    【手把手】

    食疗验方缓解孩子咳嗽

    ●有白痰的咳嗽患儿

    取炙枇杷叶6克，炙款冬花、炙紫菀各3克。将上面三种药材弄碎后，用开水浸泡10分钟。如果在家，最好用水煎三五分钟，效果更好。让孩子少量频繁地服用，可达到紧急缓解咳嗽的作用。

    ●脾胃虚弱的咳嗽患儿

    取适量的山药、鲜百合和小米。將山药切成薄片，和小米一起煮。等粥快煮好时，提前15分钟放入鲜百合，再放入一些胡萝卜，能刺激肠道蠕动。熬粥时，还可加一点小苏打(食用碱)，有利于熬出有效成分，促进孩子消化。

    ●有内热的咳嗽患儿

    如果是三口之家，可以取100克糯米、20克生薏米以及适量的山药、甜杏仁、荸荠。先将生薏米用水浸泡6个小时，然后捣碎。将甜杏仁、荸荠、山药切成碎末。如果没有荸荠，可用莲藕或莴笋代替。将上述食物一起煮粥食用。, 百拇医药(侯江红 王纳)

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