中医认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生，重在养心。本期，有请中医专家们与大家共同分享她们的夏季“养心经”。

    【补心气，去心火】

    心气推动血液流动，夏季更需养护

    著名中医内科专家吴大真说，中医素有“春肝、夏心、秋肺、冬肾”之说。进入夏季后，心脏开始取代肝脏，越来越活跃，所以夏季养生的重点是养心。“心主血脉，其华在面。”我们全身的脉络都是与心脏相联系的，它们密布于全身，是血液运行的通道，所以脉络有着“血府”之称。而血液能在脉络中运行不息，发挥濡养全身的作用，主要在于心气的推动，心气充沛，是血液营养全身的重要动力，它在血液运行中起着至关重要的作用。

    正如《黄帝内经·灵枢·经脉》中所说：“手少阴(心)气绝则脉不通，脉不通则血不流。”“血不流则髦色不泽。”从根本上来说，我们的容颜是靠血液来濡养的，血液如果不能流通的话，头发和面色就会没有光泽。心气不足不仅仅会影响容颜，还会使人感觉疲乏无力、心悸气短。所以，养好心脏，保证心气充足是十分重要的，特别是在心脏活动较为旺盛的夏季。

    补足心气，同时也要去除心火

    夏季养心要补心气，这与炎热夏季心火较为旺盛有关。吴大真进一步讲解说，中医有着“壮火食气”的说法，意思是说我们身体内护卫人体并使肌肤腠理得到固密的阳气 ......