老人下楼梯宜侧着走

http://www.100md.com 2018年8月1日 《家庭科学·新健康》 2018年第8期

     俗话说：“上山容易，下山难。”老年人上下楼梯与之非常相似。医院收治的走楼梯受伤者中，意外大多发生在下楼梯时。

    为什么老年人下楼梯时容易发生意外呢？主要是因为他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。为了避免意外伤害，老年人下楼梯时最好侧着身子。通常楼梯只有一側有扶手，正面下楼只能一手相扶，而侧身时可让双手都发挥作用。侧身下楼时，先伸一条腿，等确认脚已踏实下面的台阶后再换另一条腿就安全多了。, http://www.100md.com(汉阳)

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