怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。

    营养跟不上，孩子可能要遭罪

    孕妇营养跟不上，会对孩子有什么影响呢？国家公共高级营养师杜冬梅说：这要分三个阶段来看。

    怀孕早期(1～3个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要素，特别是维他命B族及叶酸。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响，更易导致流产、早产和胎儿畸形的发生。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早就引起人们的关注，如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

    怀孕中期(4～6个月)：孕妇孕中期应注意合理均衡饮食，否则有可能造成营养不良，对胎儿和母体不利。营养不良会导致孕妇贫血，往往易造成早产，并使新生儿死亡率增高。孕妇贫血抵抗力低，易发生感染。胎儿大脑发育时期若孕妇营养不良会使胎儿脑细胞的生长发育延缓 ......