严冬天气寒冷，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少有经验的人会说：这是上火了。中医专家却指出：这是“肾火没有归元，上浮便成虚火之证”，归根结底是进补不当造成的。

    进补不当虚火易上浮

    大家认为冬天阳气不足，所以急着进补，温燥的食物就吃得比较多。但有人进补之后，营养精气没有收藏于肾元，反倒到处乱跑，上浮到其他器官即会产生虚火。为什么进补的营养和精气不能归于肾元呢？这是因为冬寒易伤肾之阳气 ......