大家总对晚饭有意见，甚至还有人总结了不吃晚饭的N大好处。事实果真如此吗？

    不吃晚饭能减肥？

    有人会说谁谁谁不吃晚饭瘦了多少多少斤。其实不管是谁，少吃一顿饭就会少摄入1/3 的热量，当然会减重，跟哪顿饭没关系。而且，少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。而既对身体好，又有利于减肥的关键是：控制一天三顿的总热量 ......