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《家庭科学·新健康》
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2019年第3期
编号:
13321342
人老养生重“四梢”
http://www.100md.com
2019年3月1日
《家庭科学·新健康》
2019年第3期
中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经筋脉络畅通。反之,则为健康不佳或不健康的表现。
筋之梢——指(趾)
(保健要点:每晚睡前蹬腿,多做精细手工)
“人老腿先老”,保护好双腿是防老的关键。老人临睡前,平躺,双手抱住后脑勺,由缓到急地进行蹬脚运动,每次可蹬3分钟,然后再换另一条腿 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2019/03/43.htm
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