健脾攻略(1)
如果去看中医，不少人都会拿到“脾虚”的诊断，所以有“十人九脾虚”的说法。为什么现代人脾虚如此之多？又该如何调理？
【很多疾病其实是脾虚引起的】
中医说的“脾”，指的是什么？
首先，我们来明确一个概念，中医说的“脾”到底指的是什么。中医讲的脾，是五脏之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，正如《黄帝内经》所说：“脾与胃以膜相连。”脾在五行属土，喜燥而恶湿。
辽宁中医药大学附属医院消化内科主任医师于世杰强调，中医讲的脾与现代医学的脾脏完全不同，中医主要从生理功能、人体作用等方面认识脾，强调脾是人体对食物进行消化、吸收、并输布其精微的重要脏器，所以称脾为“气血生化之源”“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。
脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用。摄入体内的水液，经过脾的运化传输，气化为津液，输布于周身脏腑器官，发挥濡养、滋润作用。同时，脾还会将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。另外，肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。
很多疾病都需从脾上论治
很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，事实却恰恰相反。有许多西医概念的疾病看似与脾胃无关，但在中医诊治时，却可以通过调理脾胃而达到治疗效果。下面为大家简单列举几个较为常见的疾病：
●湿疹
湿疹是很常见的一种皮肤病，而且病程较长，缠绵难愈，这种疾病的关键问题就是“湿”。中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”，治湿的关键就是调理脾胃，单纯祛湿虽然可以暂时缓解症状，但很快疾病又会反复。只有脾胃健运，能够运化水湿，才能彻底杜绝湿的产生，使疾病痊愈。
●妇科病
脾为后天之本，气血化生之源，脾又主中气而统血。脾与胃经脉相通，表里相连，一脏一腑，同属中土。脾胃强健，生化有源，精、气、血充沛，血海满盈，才能为经、孕、乳输布物质精微，从而保证其正常的功能活动。如果脾胃失调，则生化之源不足，运化失司，影响气血的生成及正常活动，即会导致经、带、胎、产等方面疾病的发生。因此，丹道医家在论治妇科病时，通常把它归结于脾胃，甚至有些医家提出妇科病就是脾胃病的论断。
●肺气肿
肺气肿的主要特点是反复发作、气短、气喘、容易咳痰。这种疾病的关键问题是“肺气虚”和“痰”，一般在发作期都是以化痰平喘为主。中医认为，“脾为生痰之源”。如果脾胃运化水湿，水湿就不会停聚为痰，而且“肺为娇脏”，不受温补，故补肺当从补脾入手。所谓“虚则补其母”，所以在临床上都会从调理脾胃入手来治疗慢性的肺气肿，在中医中将其称为“补土生金法”(脾属土，肺属金，土生金)。
●体位性低血压
很多人在久蹲后突然站起来会出现头晕，或者从坐位突然改为立位会出现头晕。这种情况属于体位性低血压，中医认为是阳气不能上达头目，清窍失养所致。因为脾主升清，所以这种情况一般会用“升举脾气”的方法治疗，最有名的药方是补中益气汤。除了体位性的低血压外，吃饭后头晕、吃饭后疲倦也跟脾的升清不足有关，都可以按照这样的思路处理。
●慢性肾病
肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之本需要后天气血的滋养。所以，从脾论治调理有助于保持肾病的稳定，尤其是对于改善下肢水肿、小便排出不利等有很好的效果。
●五官疾病
我们很多时候，眼睛出现不舒服会首先想到“肝”不好，耳朵不舒服会首先想到“肾”不好，其实不然。对于慢性的五官不舒服，很多是由于气血不能濡养五官所致，究其原因，都是脾胃的问题。所以，有“九窍不和，皆属胃病”的讲法。在治疗时，同样需要从脾胃入手。
【你是“脾虚”一族吗？】
哪些人最容易脾虚？
1.“用脑”过度的人
“用脑”不仅指脑力劳动，还包括情绪活动。现代人的精神压力越来越大，有的人变得多愁善感，这些“忧思”都会伤脾，久而久之就会导致脾虚。
2.久坐不动的人
现代人有一个很不好的工作模式，即上班时整天坐着。长期保持同一个姿势容易导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢。自古就有“久坐伤肉”的说法，所谓“伤肉”就是伤脾。
3.暴饮暴食的人
暴饮暴食后，食物会在短时间内需求大量消化液，明显加重消化器官的负担，导致消化不良，久之导致脾虚。
4.生冷食物摄入过多的人
平时吃太多生冷、冷饮会伤脾脏阳气。夏季过于贪凉，室内温度过低也可以导致脾阳虚弱。
5.情欲过度的人
一个人情欲过度就会造成肾精不足，继而肾阳衰弱，脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱，造成脾虚。
6.过度劳累的人
脾是气血生化之源，而气血是生命之本。如果过度劳累致使气血不足，就会累及脾胃，造成脾虚。长期过度劳累致使气血严重亏损到无以为继的时候，生命之火就熄灭了。
7.经常抽烟的人
中医五行讲究相生相克，肺属金，脾属土，土生金，脾虚会引起肺病。反之，如果经常吸烟，导致肺的气阴两虚，日久就会引起脾虚。
8.酗酒的人
酒是湿热之品，长期饮酒会造成脾胃湿滞、受损，进而导致脾虚。
9.中老年人
人到中年，身体各器官開始走向衰老，生理功能下降，胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减弱，蠕动变慢，食物的消化随之减慢，易于滞留。同时，消化液分泌也减少了，对食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐渐虚弱。
【脾虚自测】
从口唇看脾虚不虚
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。判断自己脾脏虚不虚可以多看看口和唇。, http://www.100md.com(张昕)
【很多疾病其实是脾虚引起的】
中医说的“脾”，指的是什么？
首先，我们来明确一个概念，中医说的“脾”到底指的是什么。中医讲的脾，是五脏之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，正如《黄帝内经》所说：“脾与胃以膜相连。”脾在五行属土，喜燥而恶湿。
辽宁中医药大学附属医院消化内科主任医师于世杰强调，中医讲的脾与现代医学的脾脏完全不同，中医主要从生理功能、人体作用等方面认识脾，强调脾是人体对食物进行消化、吸收、并输布其精微的重要脏器，所以称脾为“气血生化之源”“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。
脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用。摄入体内的水液，经过脾的运化传输，气化为津液，输布于周身脏腑器官，发挥濡养、滋润作用。同时，脾还会将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。另外，肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。
很多疾病都需从脾上论治
很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，事实却恰恰相反。有许多西医概念的疾病看似与脾胃无关，但在中医诊治时，却可以通过调理脾胃而达到治疗效果。下面为大家简单列举几个较为常见的疾病：
●湿疹
湿疹是很常见的一种皮肤病，而且病程较长，缠绵难愈，这种疾病的关键问题就是“湿”。中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”，治湿的关键就是调理脾胃，单纯祛湿虽然可以暂时缓解症状，但很快疾病又会反复。只有脾胃健运，能够运化水湿，才能彻底杜绝湿的产生，使疾病痊愈。
●妇科病
脾为后天之本，气血化生之源，脾又主中气而统血。脾与胃经脉相通，表里相连，一脏一腑，同属中土。脾胃强健，生化有源，精、气、血充沛，血海满盈，才能为经、孕、乳输布物质精微，从而保证其正常的功能活动。如果脾胃失调，则生化之源不足，运化失司，影响气血的生成及正常活动，即会导致经、带、胎、产等方面疾病的发生。因此，丹道医家在论治妇科病时，通常把它归结于脾胃，甚至有些医家提出妇科病就是脾胃病的论断。
●肺气肿
肺气肿的主要特点是反复发作、气短、气喘、容易咳痰。这种疾病的关键问题是“肺气虚”和“痰”，一般在发作期都是以化痰平喘为主。中医认为，“脾为生痰之源”。如果脾胃运化水湿，水湿就不会停聚为痰，而且“肺为娇脏”，不受温补，故补肺当从补脾入手。所谓“虚则补其母”，所以在临床上都会从调理脾胃入手来治疗慢性的肺气肿，在中医中将其称为“补土生金法”(脾属土，肺属金，土生金)。
●体位性低血压
很多人在久蹲后突然站起来会出现头晕，或者从坐位突然改为立位会出现头晕。这种情况属于体位性低血压，中医认为是阳气不能上达头目，清窍失养所致。因为脾主升清，所以这种情况一般会用“升举脾气”的方法治疗，最有名的药方是补中益气汤。除了体位性的低血压外，吃饭后头晕、吃饭后疲倦也跟脾的升清不足有关，都可以按照这样的思路处理。
●慢性肾病
肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之本需要后天气血的滋养。所以，从脾论治调理有助于保持肾病的稳定，尤其是对于改善下肢水肿、小便排出不利等有很好的效果。
●五官疾病
我们很多时候，眼睛出现不舒服会首先想到“肝”不好，耳朵不舒服会首先想到“肾”不好，其实不然。对于慢性的五官不舒服，很多是由于气血不能濡养五官所致，究其原因，都是脾胃的问题。所以，有“九窍不和，皆属胃病”的讲法。在治疗时，同样需要从脾胃入手。
【你是“脾虚”一族吗？】
哪些人最容易脾虚？
1.“用脑”过度的人
“用脑”不仅指脑力劳动，还包括情绪活动。现代人的精神压力越来越大，有的人变得多愁善感，这些“忧思”都会伤脾，久而久之就会导致脾虚。
2.久坐不动的人
现代人有一个很不好的工作模式，即上班时整天坐着。长期保持同一个姿势容易导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢。自古就有“久坐伤肉”的说法，所谓“伤肉”就是伤脾。
3.暴饮暴食的人
暴饮暴食后，食物会在短时间内需求大量消化液，明显加重消化器官的负担，导致消化不良，久之导致脾虚。
4.生冷食物摄入过多的人
平时吃太多生冷、冷饮会伤脾脏阳气。夏季过于贪凉，室内温度过低也可以导致脾阳虚弱。
5.情欲过度的人
一个人情欲过度就会造成肾精不足，继而肾阳衰弱，脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱，造成脾虚。
6.过度劳累的人
脾是气血生化之源，而气血是生命之本。如果过度劳累致使气血不足，就会累及脾胃，造成脾虚。长期过度劳累致使气血严重亏损到无以为继的时候，生命之火就熄灭了。
7.经常抽烟的人
中医五行讲究相生相克，肺属金，脾属土，土生金，脾虚会引起肺病。反之，如果经常吸烟，导致肺的气阴两虚，日久就会引起脾虚。
8.酗酒的人
酒是湿热之品，长期饮酒会造成脾胃湿滞、受损，进而导致脾虚。
9.中老年人
人到中年，身体各器官開始走向衰老，生理功能下降，胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减弱，蠕动变慢，食物的消化随之减慢，易于滞留。同时，消化液分泌也减少了，对食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐渐虚弱。
【脾虚自测】
从口唇看脾虚不虚
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。判断自己脾脏虚不虚可以多看看口和唇。, http://www.100md.com(张昕)