为时尚露脚踝很伤肝脾
近几年，九分裤、八分裤、阔腿裤……各种新裤型悄然流行，这些时尚着装的一个特点就是：露脚踝。年轻女孩、男孩们都喜欢露出自己纤细的脚踝，向春寒料峭“宣告”自己的年轻，并展示不一样的青春魅力。
这种看似时尚的穿法其实有害身体健康。足踝区域分布有淋巴、血管、神经等重要组织，称之为人体的“第二心脏”不足为过。其位于身体的末端，血液循环条件相对较差，且踝关节的皮下脂肪较少，保暖性更不乐观，长期受寒会促使血管收缩，导致血液循环障碍增加，容易诱发关节炎。
从中医角度而言，人体足踝处有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经六条经脉集中走行，占据人体十二经脉的1/2。故此处受寒，有可能造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不利索，关节有麻木感，但这只是一种症状。如果长期受寒，就容易引起脾胃虚寒、月经不调、宫寒不孕、肝脾失和等一系列症候。年轻人阳气较盛，短时间受寒可能并无大碍，只怕水滴石穿，日久成疾，生病了再亡羊补牢也许并非几服中药就可以逆转得了的。
人体有三个部位最容易受寒，其位置在背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，人们常说“寒从脚下起”，脚下神經末梢丰富、敏感，做好足部保暖，才能使身体真正暖和起来，因此切不可为了时尚而忽视脚踝的保暖。脚裸部保暖，可以常按涌泉，每日用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用力相互摩擦至脚部感到温热为止，然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激。此法不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。, http://www.100md.com(小胡)
这种看似时尚的穿法其实有害身体健康。足踝区域分布有淋巴、血管、神经等重要组织，称之为人体的“第二心脏”不足为过。其位于身体的末端，血液循环条件相对较差，且踝关节的皮下脂肪较少，保暖性更不乐观，长期受寒会促使血管收缩，导致血液循环障碍增加，容易诱发关节炎。
从中医角度而言，人体足踝处有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经六条经脉集中走行，占据人体十二经脉的1/2。故此处受寒，有可能造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不利索，关节有麻木感，但这只是一种症状。如果长期受寒，就容易引起脾胃虚寒、月经不调、宫寒不孕、肝脾失和等一系列症候。年轻人阳气较盛，短时间受寒可能并无大碍，只怕水滴石穿，日久成疾，生病了再亡羊补牢也许并非几服中药就可以逆转得了的。
人体有三个部位最容易受寒，其位置在背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，人们常说“寒从脚下起”，脚下神經末梢丰富、敏感，做好足部保暖，才能使身体真正暖和起来，因此切不可为了时尚而忽视脚踝的保暖。脚裸部保暖，可以常按涌泉，每日用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用力相互摩擦至脚部感到温热为止，然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激。此法不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。, http://www.100md.com(小胡)