最近网上有个热搜，说演员欧阳娜娜推荐的菜花粒炒米饭能减肥，这是不是真的呢？

    菜花米饭的优点的确不少

    什么是菜花米饭？采访者解释说，就是用白色菜花的小花蕾来炒米饭，大概是一半米饭加一半菜花粒。我觉得这个话题很有趣。不过，没法给出一句话的答案，要先仔细分析一下这个菜花米饭。

    首先，这个饭外观和口感还不错。毕竟菜花也是白色的，菜花的小花蕾切碎了，大小和颜色都和米饭很搭。而且，熟了的菜花颗粒富含果胶，口感也是软软的，混在米饭里没有违和感。其次，和纯大米饭相比 ......